おすすめのオンラインヨガはどれ?おうちでできる本格ヨガをはじめよう

おうちでできる本格ヨガ!おすすめのオンラインヨガをチェックしよう

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Author:ひま侍

「今、じわじわと話題になっている「オンラインヨガ」をご存じですか?
新型コロナウイルスの影響で、外出自粛が求められる今、運動不足を解消しようと「おうちヨガ」や「おうちトレーニング」など、家の中でできる運動がひそかなブームとなっています。その中で、自宅でも本格的なトレーニングができると、利用者が増えているのが、オンラインヨガ・オンラインフィットネスサービスです。

オンラインヨガとは、プロのインストラクターが本格的なヨガレッスンを実演し、動画配信する新しいサービス。録画動画を配信するサービスや、ビデオ通話アプリなどを通じてリアルタイムでレッスンを受けることができるサービスもあり、現在人気を集めています。
ヨガスタジオに通わなくても、スマホやパソコンを利用して、自宅で本格的なヨガトレーニングをすることができるため、ヨガ初心者の方や、忙しくて定期的にスタジオに通えない、レッスンを開催している時間帯にスタジオに行けないという方にも嬉しいサービスです。

今回のひま侍の特集では、話題のオンラインヨガをピックアップ。ひま侍編集部が厳選したおすすめのオンラインヨガ3つをご紹介します

オンラインヨガを始めてみたいと考えている方や、自宅で運動をしたいと考えている方は、ぜひ最後までチェックしてみてください!

お家でできる本格ヨガ!おすすめのオンラインヨガ3選を比較

オンラインヨガには、リアルタイムで配信を行い、双方向にコミュニケーションを取りながらヨガのレッスンを受けることができるサービスや、プロのインストラクターやヨガコーチによる本格的なレッスン動画が見放題となっており、自分の好きな時間に動画を見ながらヨガレッスンを受けることができるサービスなど、さまざまな形態のものがあります。
以下では、編集部おすすめのオンラインヨガを3つ厳選。料金やレッスン内容、特徴を比較し、解説しています。
「オンラインヨガにはどのようなサービスのものがあるか知りたい」、「おすすめのオンラインヨガを探している」という方は、本特集を参考に、自分に合ったオンラインヨガを見つけましょう!

本格ヨガがおうちでできる!おすすめのオンラインヨガ

SOELU(ソエル)

SOELU(ソエル)

料金プラン(税抜)
  • スターター:月額1,980円
    (月2回チケット/毎月更新)
  • ベーシック:月額3,980円
    (月5回チケット/年契約)
  • プレミアム:月額6,980円
    (1日2レッスン/年契約)
レッスン内容 フローヨガ、パワーヨガ、デトックスヨガ、小顔ヨガ、瞑想、ピラティス、ストレッチ、ボディトレーニング など
無料体験
公式サイトから好きな時間・好きなレッスンを選択し、体験可能

SOELU(ソエル)は、スマートフォンやPCを使って、自宅で気軽に運動ができる新しいフィットネスサービス。スマホアプリやパソコンを利用して、オンラインでヨガやピラティス、ボディトレーニングのレッスンを受けることができる。入会金は無料となっており、毎月更新となる「スタータープラン(月額1,980円・月2回レッスン)」、年契約となる「ベーシックプラン(月額3,980円・月5回レッスン)」、「プレミアムプラン(月額6,980円・1日2回レッスン)」の3つから料金プランを選択可能。ヨガスタジオに通う場合と比較し、リーズナブルな価格設定となっている点は嬉しい。

SOELUでは、プロのインストラクターが200名以上在籍しており、100種以上のレッスンを提供。自宅にいながら、本格的なレッスンを受けられるのは、SOELUの大きな魅力だろう。
レッスンは、「ライブレッスン」と「ビデオレッスン」の2種類を用意。「ライブレッスン」は双方向レッスンとなっており、インストラクターとリアルタイムにつながって、ヨガやピラティス、ストレッチのレッスンを受けることができる。ライブレッスンの配信は早朝5時台から24時までおこなっており、レッスン開始30分前までキャンセルが可能。また、「ビデオレッスン」では、最短5分からの短い動画を提供しており、隙間時間で体を動かしたいときにもうれしい。こちらは24時間いつでも見放題となっている。外出自粛でジムやスタジオに通うことができなくても、自宅からオンラインで本格的なヨガレッスンを受けられるSOELUは、運動不足の解消やストレス発散にもぴったり。

SOELUは、2020年5月現在、無料体験レッスンを実施しており、公式サイトのレッスン一覧から好きなレッスン・時間を選んでレッスンを受けることができる。ヨガ未経験者向けのレッスンから、経験者・上級者向けのレッスンまで幅広く用意。ヨガマットを持っていない場合も、タオルで代用できるうえ、自宅で簡単に参加できるため、オンラインヨガを始めてみたいと考えている方や、どんなレッスンが受けられるのか知りたいと考えている方は、まず無料体験レッスンに参加してみると良いだろう。

本格ヨガがおうちでできる!おすすめのオンラインヨガ

LEAN BODY

LEAN BODY

料金プラン(税抜)
  • 12か月プラン:月額980円
  • 月額プラン:月額1,980円
レッスン内容 ヨガ、ピラティス、ダンスエクササイズなど400本以上のレッスン動画を配信
無料体験
2週間の無料体験が可能

LEAN BODY(リーンボディ)は、日本最大級のオンラインフィットネス動画配信サービス。ヨガレッスンも多数配信しており、お家で本格的なヨガのレッスンを受けることができると人気を集めている。入会金は無料となっており、月額980円(税抜)の「12か月プラン」、または月額1,980円の「月額プラン」の2つの料金プランを選択可能。月額980円からというリーズナブルな価格で本格的なヨガレッスンを受けることができるのは、LEAN BODYの魅力だろう。

レッスンは、24時間365日受講可能となっており、1回5分の隙間時間で簡単に取り組めるものから、40分の本格的なレッスンを提供
LEAN BODYでは、自分で自由にヨガやピラティスのレッスンを選択できるほか、「体の悩みで今一番解決したいことはなんですか?」等の引き締めたい部位に関する簡単な質問に答えるだけで、ボディメイクの課題を診断し、一人一人に合わせたレッスンを自動で提案する機能も。効率的に体を引き締めることができる点はうれしい。
また、LEAN BODYでは、ヨガ以外にも多数のフィットネスプログラムを配信している点も大きな魅力。2020年4月11日からは、150万部の大ヒットとなった「ビリーズブートキャンプ」を再構成した「令和版ビリーズブートキャンプ」を独占配信し、注目を集めたほか、部位別の引き締めトレーニングや、リラックスできる柔軟トレーニング、家でできる有酸素運動など、多種多様なプログラムを用意している。

2020年5月現在、LEAN BODYでは2週間の無料体験を実施中。自宅でオンラインヨガを受講してみたいと考えている方はもちろん、ヨガ以外のトレーニングもしてみたい方や、運動不足を本格的に解消したいと考えている方は、ぜひチェックしておきたいおすすめのサービス。

本格ヨガがおうちでできる!おすすめのオンラインヨガ

自宅deヨガ

自宅deヨガ

料金プラン(税抜)
  • 入会金3,000円
※入会金無料キャンペーン実施中!
  • 月額チケット1:980円
  • 月額チケット5:3,980円
  • 通いたい放題:6,980円 ※1日4レッスンまで
  • 個人セッション90分:12,000円/1回
  • ムービー会員:980円
※チケットの有効期限は発行から2か月
レッスン内容 ヨガ、ピラティス、ダンスエクササイズなど400本以上のレッスン動画を配信
無料体験
2週間の無料体験が可能

自宅deヨガは、チケット制度で気軽にオンラインヨガレッスンを受けることができると人気を集めているオンラインヨガサービス。スマホやパソコンを通して、リアルタイムでヨガインストラクターのレッスンを受けることができ、双方向コミュニケーションが可能なレッスンを提供している
入会金は3,000円となっているが、2020年5月現在は入会金無料キャンペーンを実施しており、無料で入会することができるのでチェックしておきたい。自宅deヨガは、チケット制を導入しており、都度チケットを購入することでヨガレッスンを受講できる。1回のレッスンを受講できる「月額チケット1:980円(税抜)」と5回のレッスンを受講可能な「月額チケット5:3,980円(税抜)」に加え、レッスンを受講し放題の「通いたい放題チケット:6,980円」も用意。その他、録画済みのヨガレッスン動画を視聴できる「ムービー会員:980円」プランもあり、自分の生活ペースに合わせて月ごとにチケットを購入することができる点は嬉しい。ちなみに、チケットの有効期限は発行から2か月間となっている。また、1回90分:12,000円(税抜)と少々高額なものの、ライブ形式でヨガの個人レッスンを受けることができるのは自宅deヨガならではの魅力。

ヨガレッスンは30分または60分のグループレッスンとなっており、レッスンの1時間前まで予約が可能。キャンセルもレッスン開始1時間前まで可能となっている。経験豊富なインストラクターがオンラインで一人一人にアドバイスを行いながらレッスンを進めてくれるため、ヨガ初心者の方にも嬉しい。ヨガレッスンは、多彩なコースの中から好きなレッスンを選んで受講することが可能。また、24時間視聴可能な「ビデオレッスン」も提供されており、動画によるセルフレッスンを好きな時間に行うこともできる。

自宅deヨガは、2020年5月現在は無料体験を実施していないが、1回分のレッスンを980円で受講可能。入会金や自動更新等もなく、手軽に始めることができる。プロのインストラクターと双方向にコミュニケーションを取りながら、自宅で本格的なヨガレッスンを受けたいと考えている方や、まずは1か月リーズナブルに始めてみたい方、ヨガの個人レッスンをおうちで受けたい!と考えている方におすすめのオンラインヨガと言えるだろう。

オンラインヨガのすすめ 始めるのに必要なものは?

オンラインヨガを始めたい!と思っても、「自宅とはいえ、ヨガレッスンは必要なものが多いのでは?」、「何が必要かわからない」という方も多いはず。
以下に、オンラインヨガの体験レッスンに必要なものをまとめました

オンラインヨガ 体験レッスンに必要なもの
  • パソコン/タブレット/スマホ
  • ヨガマット(なければバスタオルで代用可能)
  • スマホ・タブレットスタンド
  • 体を動かしやすい服装(ヨガ専用のウェアでなくてもOK)

「おうちヨガ」では、特別な器具や準備は必要ありません。ヨガマットも持っていなければ、大きめのバスタオルで代用可能。バスタオルを広げられる程度のスペースさえあれば、いつでも始めることができるのは、オンラインヨガならではの嬉しいポイントと言えるでしょう。

ちなみに、インストラクターと生徒が双方向にコミュニケーションを取りながらヨガレッスンを受けることのできるサービスを利用する場合は、自分の全身がカメラに収まるように、少し距離を取って設置するのがおすすめ。スマホやタブレットを利用する場合は、スタンドがあると便利でしょう

オンラインヨガレッスンは、各オンラインヨガサービスの公式サイトから受けたいレッスンを選択し、予約時間の5~10分前からログインすることで、簡単に受講できます。オンラインヨガを始めたいと考えている方は、まずは体験レッスンから気軽に始めてみてはいかがでしょうか?

まとめ

自宅で簡単に本格的なヨガレッスンを受けることができる「オンラインヨガ」をご紹介した今回の特集はいかがでしたか?

外出自粛が続き、運動不足の悩みを抱えている方や、夏に向けて体を引き締めたいと考えている方、リモートワークなどで足腰に負担を感じている方は、オンラインヨガを始めてみるのもよいのではないでしょうか。実は筆者も先日、無料体験を申し込み、オンラインヨガにチャレンジしてみようと思っています。

スマホパソコンがあればいつでもどこでもレッスンが受講でき、ヨガスタジオに通うよりもリーズナブルな価格で気軽に始められるため、オンラインヨガはヨガ初心者にもおすすめのサービスです。オンラインヨガが気になっている方、おうちでできる運動法を探している方は、本特集を参考に、自分に合ったオンラインヨガを見つけましょう!

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