最近よく聞く「ボルダリング」。英語の「boulder」（大きな岩）に由来する、フリークライミング（自分の手足だけを使う岩登り）の一種です。
インナーマッスルを使う全身運動なので、いわゆる筋トレを始めたい人にうってつけ。引き締まった体形を目指す人、汗をかいてリフレッシュしたい人にもおすすめです。
ボルダリングの大きな特徴は「ロープを使わない」こと。
趣味の場合は、室内の、それほど高さのない人工壁でのトレーニングが主流となります。まずは「ボルダリングジム」のキーワードでネット検索し、練習場を探してみましょう！

“壁打ちテニスの室内版”といったイメージのある「スカッシュ」ですが、対戦相手が壁に向けて打ったボールを瞬時に跳ね返す競技だけに、テニスよりも動きがハード！ひたすら体を動かしたいアクティブ派に向いています。
腕力よりも状況に即したポジショニングや打ち方が重要視される“頭脳派スポーツ”の一面があり、大人、特に中高年になっても楽しめる趣味として人気があります。
専用コートを持つ施設があれば、すぐにでもスカッシュを始められます。用具は貸し出してもらえる場合が多いので、まずはトライ！一緒に始める相手がいない場合は、サークルなどに入って仲間を作り、楽しく上達を目指しましょう。

“山ガール”の言葉が広まり、女性も気軽に楽しめる趣味となった「トレッキング」。もとは「山歩き」を意味する言葉ですが、最近では「歩くことを楽しむ」部分がクローズアップされており、場所も山に限定されません。
「新鮮な空気の中でリフレッシュしたい」「風景写真を撮りたい」「高山植物を見たい」など、トレッカーたちの動機はさまざま。好きな場所で好きなように始められる、おすすめの趣味です。
大自然には足場の悪い場所もあるので、出かける前にはルートの確認が大切。防寒具や、道に迷ったときに役立つ携行品についても、チェックをお忘れなく。