乾燥から爪を守る!おすすめのネイルケア方法をチェックしよう

乾燥から爪を守る!おすすめのネイルケア方法

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乾燥から爪を守る!おすすめのネイルケア方法

Author:ひま侍編集部

指先は、日常生活の中で、意外と人に見られているパーツの一つ。しかし、ついつい爪や指先の手入れを疎かにしてしまっている人も多いのではないでしょうか?
爪は、髪の毛や顔と同じく、季節や環境による乾燥の影響を受けやすい部分。しっかりとケアを行い、美しく清潔感のある指先を目指したいものです。

そこで今回の特集では、ネイルケアに注目。爪がダメージを受ける原因や、簡単にできるおすすめのネイルケア方法についてご紹介します。

爪が傷む原因

まずはじめに、爪割れ、二枚爪、ささくれ等、爪が傷む原因について見ていきましょう。
爪がダメージを受け、傷みやすくなる主な原因は、「乾燥」「食生活」の2点。それぞれについて、詳しくご紹介します。

爪がダメージを受ける原因 その1 : 乾燥

爪が乾燥すると、光沢や弾力が失われて固くなり、割れやすくなります。乾燥の原因は、季節による部分もありますが、それだけではありません。日常生活の中にも、以下のような乾燥を引き起こしている原因があります。

1. 手洗い・皿洗い
手を洗った後、感染症予防のために付ける消毒液や、皿洗いに使う洗剤は、爪の乾燥を引き起こす原因に。特に、洗剤に含まれる界面活性剤は、皮膚の油分まで取ってしまうので、皿洗いをする際は、ゴム手袋の着用がおすすめです。
2. 除光液(リムーバー)の使用
マニキュアを落とす際に使う除光液(リムーバー)は、爪表面の水分を奪い、乾燥の原因になります。除光液を使う際は、頻度・量を少なめにしましょう。除光液の中でも、「アセトン」が入っていない「ノンアセトン」「アセトンフリー」のものを選ぶと、乾燥を抑えることができます。 また、マニキュアをすることが多い方は、マニキュアをしない日を作り、定期的に爪を休ませ、潤いを取り戻すようにすることも、健康的な爪を保つために大切なポイントです
Column 爪を切るタイミング
乾燥した状態で爪を切ると、爪に負荷がかかるため、割れやすく、二枚爪の原因にもなります。そのため、爪は、入浴後や手洗いの後など、指先が少しふやけた状態で切るのがベスト。指先がふやけた状態で爪を切ると、力を入れなくても簡単に切ることができ、形を整えやすく、深爪の防止にもなります
爪がなかなかキレイに切れず、深爪になりやすい…という方は、爪に負荷がかかりにくく、キレイに切れるいタイミングで爪を切るのがおすすめです。

爪がダメージを受ける原因 その2 : 偏った食生活

爪は皮膚が角質化したもの。身体の栄養状態や、血流・代謝の状態が良くないと、肌トラブルが起こるように、爪にも影響が出ます。
特に、偏った食生活を続けていると、身体の末端にある爪まで栄養が行き届かなくなるため、爪が割れたり、ささくれができたりと、爪にダメージが出やすくなる原因に
また、無理なダイエットも身体に必要な栄養素が不足しがちになり、爪まで栄養が行き届きにくくなる原因になるため注意が必要です。

おすすめのネイルケア方法

ここでは、乾燥や偏った食生活から爪を守るネイルケアの方法をチェックしていきましょう。

ネイルケアの方法 その1 : 乾燥対策

爪は乾燥すると割れやすくなるため、ハンドクリームやネイルオイルを使って、爪・指先までこまめに潤いを補給し、乾燥を防ぐことが大切です。

1. ハンドクリーム
手全体はもちろん、爪を含む指先まで、きちんと塗りましょう。爪周りの皮膚にも揉み込むように塗ると、指先を乾燥から守ることができます
2. ネイルオイル(キューティクルオイル)
粒子が細かく、爪の浸透率も高いため、爪にしっかり栄養を行き渡らせてくれます。ささくれ防止にも効果大。
また、爪の根元を押し上げる指先のマッサージも、新陳代謝を活発化させ、血液循環を良くしてくれるので、爪の乾燥防止に効果があります。さらに、血行が良くなると、爪の成長を促進させてくれるメリットも。
ちなみに、マッサージは、お風呂上りなど、身体が温まっているときに行うと、より効果が上がります。

ネイルケアにおすすめのハンドクリーム

スパネイル リッチハンドクリームN

スパネイル リッチハンドクリームN

価格 3,024円(税込)
容量 70g
香り 無香料
効果
  • 乾燥、手荒れ対策
  • エイジングケア
  • 300人のネイリストの声から開発したオリジナルコスメ「スパネイル」シリーズのハンドクリーム
  • スイス産リンゴの幹細胞エキスを配合し、乾燥防止はもちろん、エイジングケアにも効果がある
  • 人工香料不使用&安心の国産ハンドクリーム

ロクシタン ローズベルベットハンド&ネイルクリーム

ロクシタン ローズベルベットハンド&ネイルクリーム

価格 1,512円(税込)
容量 30ml
香り ローズ
効果
  • 乾燥防止
  • 指先・ネイルケア
  • ビタミンEを豊富に含んだシアエキスとローズ由来の美容成分を配合したハンド&ネイルクリーム
  • 手肌や爪に栄養と潤いを与え、しなやかな手元に導く
  • べたつかない軽い付け心地&ローズの香りが魅力

ネイルケアにおすすめのネイルオイル(キューティクルオイル)

爪の美容液(ネイルリペアセラム)

爪の美容液(ネイルリペアセラム)

価格
  • 通常価格:2,700円(税込)
  • 特別価格:2,160円(税込)
    ※定期購入プラン「3ヶ月プラン」を選択した場合
容量 4ml(※約1ヵ月分)
効果
  • 爪の保湿・補修
  • 爪の光沢アップ
  • 爪の凹凸を軽減
  • 栄養ドリンク「ユンケル」でおなじみの日本の製薬会社「佐藤製薬」が作った爪の美容液
  • 爪と甘皮に潤いを与え、乾燥から爪を守る
  • ジュエルネイルやマニキュアをしている爪の根元にも使用可

スパネイル キューティクルバターN

スパネイル キューティクルバターN

価格 2,057円(税込)
容量 3g
効果
  • 乾燥防止
  • ささくれや、手指のゴワつき改善
  • 300人のネイリストの声から開発したオリジナルコスメ「スパネイル」シリーズのキューティクルバター
  • リップスティックのような形状が特徴で、忙しいときでも爪周りに簡単に塗ることができる。塗ってからすぐに作業できる点も魅力
  • 高い水準で製造管理された国内工場で製造・充填。人工香料不使用&日本製

ネイルケアの方法 その2 : 栄養補給

爪を健康な状態に保ち、成長を促進させるためには、バランスの良い食生活を送り、栄養をしっかり摂ることが大切です。

爪の健康に効果のある栄養素
タンパク質 タンパク質は爪の主成分であるため、食事などで、良質なタンパク質を摂ることが大切です。ちなみに、タンパク質をしっかり摂ることで、爪だけではなく、髪の毛や肌の状態も良くなります
タンパク質を多く含む食品
…肉類、魚類、卵、大豆製品、乳製品など
ビタミンA 乾燥を防ぎ、爪割れ防止に効果があります。
ビタミンAを多く含む食品
ニンジン、にら、ほうれん草などの緑黄色野菜
ビタミンB2 爪の成長を促し、新しく生まれ変わらせる効果のある栄養素。ビタミンB2が不足すると、爪のツヤが失われます。
ビタミンB2を多く含む食品
レバー、うなぎ、卵、大豆製品、乳製品など
ビタミンE 血行を良くし、爪にツヤや潤いを与えてくれます。ビタミンEが不足すると、爪に潤いが無くなるだけではなく、弾力が無くなり、ちょっとした衝撃でも爪が割れやすくなります。
ビタミンEを多く含む食品
たらこ、アーモンド、植物油、カボチャなど

本来は、しっかりとバランスの取れた食生活を心がけたいものですが、仕事が忙しく、バランスの良い食事・食生活を送ることが難しい人もいるはずです。
そのような場合は、サプリメント等を上手く活用し、不足しがちな栄養素を摂りましょう。

ネイルケアにおすすめのサプリメント

ネイルケアサプリ「Nailly(ネイリー)」

ネイルケアサプリ「Nailly(ネイリー)」

価格
  • 通常価格:5,378円(税込)※別途送料500円
  • 初回限定:1,980円(税込)※送料無料
  • 2回目以降~:3,480円(税込)※送料無料。「毎月お届けコース」を選択した場合
容量 180粒(※30日分:1日6粒)
効果
  • 爪の栄養補給(爪の潤い、補修、輝き)
  • 爪・全身の美容
  • @コスメ「美容サプリメント部門」にて第1位を獲得(※2017年6月1日~8月31日)。飲むネイルケア
  • 爪トラブルの根本を解決する「植物性シリカ」+8種類の美容成分配合。原材料だけではなく、副原料まで、全てを天然由来で配合
  • 10日間の返金保証付き

まとめ

手は、顔よりも年齢が出ると言われています。また、何気なく多くの人に見られている部分。 爪・指先は身体の末端にあるため、ちょっとした乾燥や食生活の乱れなどから、割れやすくなったり、二枚爪になったりと、トラブルが出やすい部分ですが、その一方で、手入れが行き届いた健康的で美しい爪・指先は、清潔感が増し、その人の印象も良くなります

爪が割れやすい、乾燥しがち…という方は、本特集を参考に、簡単にできるネイルケアの方法をチェックし、健康的で美しい爪・指先を目指しましょう!

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